Te sentir mieux dans ta tête et dans ton corps
et croquer la vie à pleines dents
Je t'offre cet Ebook pour tes donner les clés de ton bien-être
Tu veux reprendre ta vie en main après bébé mais ne sais pas par ou commencer ?
Je te donne ici 3 étapes pour retrouver énergie, vitalité et joie de vivre au quotidien.
Ce que tu vas retrouver dans ton Ebook
Je te guide à travers de tips et astuces autour de trois étapes majeures
1/ Pratiquer une activité physique adaptée pour préserver ta santé, vivre dans un corps fort, souple et endurant le plus longtemps possible
2/ Rééquilibrer ton alimentation pour un apport nutritionnel optimal pour toi et toute ta famille
3/ Améliorer ton sommeil, gérer ton stress et tes émotions, être plus sereine pour vivre et profiter plus sereinement
Une activité physique adaptée
Conseils, bienveillance, prise de conscience
Dans cette première partie, je t'offre 3 vidéos d'exercices à faire en post partum immédiat mais aussi quand tu veux bouger mais que tu n'as pas le temps de faire une séance.
Je t'offre également 1 séance de Pilates, 1 séance de Cross training et 1 séance de Stretching issus de la première semaine de mon programme Blooming Mum.
Rééquilibre ton alimentation
Avec moi, pas de régime mais juste des bases pour rééquilibrer ton alimentation
Je souhaite te donner les clés pour que tu adopte une alimentation saine, équilibrée et qui réponde à tes besoins pour que ton corps fonctionne de façon optimale !
Sommeil, stress et émotions
Cohérence cardiaque, relaxation guidée, respiration abdominale
Je te donne quelques conseils pour t'aider à diminuer ton stress, améliorer ton sommeil et mieux faire face à tes émotions.
Je t'offre ici une relaxation guidée pour t'aider à créer une bulle de détente dans ta journée.
Tu veux recevoir gratuitement l'Ebook pour développer les
3 étapes pour retrouver énergie, bien-être et devenir la maman épanouie que tu rêves d’être !
Prénom
Coucou !
Moi c'est Céline,
J'ai 36 ans et je suis maman d'un petit bonhomme de 4 ans et demi.
Je suis passionnée par le mouvement, le fonctionnement du corps humain, l'anatomie, la physiologie, la biomécanique, la nutrition et la santé en générale !
Au niveau professionnel, je suis éducatrice sportive diplômée d'Etat et professeure de Pilates, Pilates pré et post natal. Je suis formée en nutrition, en naturopathie mais également certifiée en Méthode De Gasquet et spécialisée en périnatalité. Toutes ces connaissances, ces compétences et mon expérience personnelle me permettent d'accompagner de façon juste et sécuritaire les futures, jeunes mamans et les femmes dans leur pratique sportive mais aussi dans leur hygiène de vie globale.
Contact
Tél : 06.49.55.12.56
Email: baioceline@gmail.com
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