Avec Studio Essentia, je t'aide à mettre du mouvement dans ton quotidien, à te sentir forte, souple, mobile.
Je t'aide à réduire, voire à stopper tes douleurs dorsales, articulaires et autres. Je veux t'accompagner vers plus de légèreté, de confiance, d'énergie et de peps pour profiter de ta vie et des cadeaux qu'elle te réserve en pleine forme et le plus longtemps possible !
Ce que tu vas retrouver sur le studio
Des séances longues (50 à 60 minutes), des séances courtes (20 à 30 minutes), des séances pour les jours de flemme ou overbookés (10 à 15 minutes)
Du Cross Training, du Pilates, du stretching, des programmes hybrides, des séances express ou douces pour les jours où ton énergie est plus basse ou que ton planning est serré (de nouveaux programmes et vidéos sortiront tous les deux mois et d'autres ponctuellement)
Des vidéos explicatives, des tutos et des vidéos pour aller plus loin dans ta connaissance de ton corps, dans le mouvement
Des adaptations pour que les séances soient adaptées à toutes, débutantes ou confirmées
Un groupe WhatsApp pour échanger, se motiver, créer une communauté de femmes fortes et dynamiques !
Studio Essentia, pour qui ?
Les femmes de tout âge, de l'adolescente à la séniore,
à chaque étape de ta vie et quelque soit ton niveau !
Les femmes qui n'ont pas le temps ou l'envie
d'aller en salle ou en cours collectif
Les femmes qui sont en cours en présentiel avec moi et qui veulent pratiquer plus régulièrement ou pendant les vacances et d'où elles veulent !
Si tu es en post partum ou que tu n'as pas encore repris le sport depuis ton accouchement, je te conseille de commencer ta remise en forme avec mon Programme Blooming Mum qui sera adapté à tes besoins et à ta reprise en douceur pour ensuite pouvoir nous rejoindre sur des séances plus challengeantes ici !
Je t'en dis plus en vidéo
C'est parfois plus simple d'expliquer à l'oral, voici donc une petite vidéo de présentation !
Studio Essentia, pour quoi ?
Pour pratiquer le plus régulièrement possible, d'où tu veux, quand tu veux, avec ou sans matériel grâce à des séances et de programmes en vidéos sur lesquelles je fais la séance avec toi, je te donne des consignes claires, des adaptations selon ton niveau et de la motivation !
Des séances courtes, des séances longues, des séances express, des séances douces ou plus intenses pour que tu y trouves ton bonheur tous les jours quelques soit ta forme physique ou ton planning !
Renforcer ton corps en conscience !
Je mets un point d'honneur à te faire ressentir les choses pour que tu sois à l'écoute de ton corps, que tu apprennes à le comprendre !
Ici pas de HIIT ou d'exercices à faire le plus de fois possible... Dans Studio Essentia, la qualité prévaut sur la quantité
Pour t'accompagner à chaque étape de ta vie de femme, pour améliorer ou maintenir ta santé, ta mobilité, ta force !
Le renforcement musculaire, la souplesse, la mobilité, le cardio sont autant de point à travailler pour être en bonne santé et le rester le plus longtemps possible. Mon let motiv : PROFITER DE LA VIE A 100% SANS DOULEURS NI RESTRICTIONS !
T'aider à mettre du mouvement dans ta vie quelques soit tes pathologies : endométriose, SOPK, SPM, cancer, arthrose....
T'aider à retrouver un corps fonctionnel dans lequel tu te sentes bien, à l'aise ! Apprendre à engager ton périnée et ton transverse pour avoir un CORE fort, un périnée fonctionnel, des abdominaux compétents, un ventre tonique et si possible plat, un corps fort, puissant, souple et endurant pour vivre au top de ta forme
T'aider à retrouver confiance en toi, un équilibre dans ta vie, à te prioriser pour ensuite donner le meilleure de toi-même dans les autres aspects de ta vie personnelle, familiale et professionnelle.
TON BIEN ÊTRE N'A PAS A PASSER APRÈS LE RESTE !
PRENDS SOIN DE TOI POUR ENSUITE PRENDRE SOIN DES AUTRES !
Les programmes et séances s'adaptent à tes envies et besoins !
Tu peux suivre un programme ou plusieurs en même temps ou piocher les séances qui te font envie de jour J.
Je t’accompagne aussi dans ta régularité grâce à des outils d'organisation et de planification !
"Le bien-être n'est pas un luxe mais une nécessité. Prends soins de ton corps , il est le seul endroit où tu es obligé de vivre !"
Jim Rohn
Leur avis est important
Coach dynamique, souriante et bienveillante. Les cours de sport deviennent de vrais moment de plaisir !
Nathalie
Céline est très à l'écoute, toujours souriante et très professionnelle. Elle sait adapter ses cours au niveau et aux capacités de chacun et faire en sorte qu'il y ait une super ambiance et qu'on s'amuse tout en travaillant ! Je recommande à 100%
Natacha
Professeure dynamique et très à l'écoute de ses élèves. Compétente, elle anime avec le sourire, des cours dynamiques et adaptés à son public. C'est u,n plaisir d'aller faire du sport !
Sandrine
COUCOU
Moi c'est Céline,
J'ai 37 ans, je suis maman d'un loulou de 5 ans et demi et passionnée par mon métier !
Je suis coach sportive et professeure de Pilates spécialisée en sport bien-être et en périnatalité.
Ma mission : t'aider à mettre du mouvement dans ton quotidien pour te sentir bien dans ton corps et dans ta tête, pour retrouver de l'énergie, réduire ta fatigue, retrouver de la confiance en toi et profiter de la vie avec joie, vitalité et peps aujourd'hui et le plus longtemps possible !
A très vite dans le studio !
Prête à pratiquer avec moi ?
Abonnement mensuel
29€
sans engagement
Si tu suis des cours en présentiel avec moi contactes-moi avant de t'abonner, j'ai un code promo pour toi !
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Groupe WhatsApp
Tous le contenu : tuto, vidéos pour aller plus loin
Aide à l'organisation et au suivi
FAQ
Si tu es au tout début de ta grossesse oui, tu peux nous rejoindre avec plaisir ! En revanche, après 3 mois de grossesse, je te conseille de passer sur un programme spécifique femmes enceintes (il devrait arriver d'ici fin 2025 par ici !)
Une fois que tu as payé, il n'est pas possible de te faire rembourser. Cependant, l'abonnement est sans engagement, tu peux donc le résilier à tout moment.
Quelques minutes après la validation de ton paiement, tu recevras u,n mail avec ton lien de connexion. Ton identifiant sera ton adresse mail, il te faudra ensuite créer un mot de passe pour accéder à ton espace personnel.